Psicóloga especialista en Trastorno Obsesivo compulsivo. Barrio de la Concepción. Madrid.
Abordar el TOC, es posible.
Si quieres empezar a tratar el trastorno obsesivo compulsivo, puedes hacerlo. Te explico en qué consiste y cómo tratarlo.
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno mental caracterizado por la presencia de obsesiones y compulsiones.
Obsesiones
Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y no deseados que causan ansiedad o malestar. Por ejemplo, una persona puede tener un miedo excesivo a contaminarse con gérmenes.
Compulsiones
Las compulsiones son comportamientos repetitivos o actos mentales que una persona siente la necesidad de realizar para reducir la ansiedad causada por las obsesiones. Un ejemplo común es lavarse las manos repetidamente para aliviar el miedo a la contaminación.
Impacto en la Vida Diaria
El TOC puede interferir significativamente en la vida diaria, ya que las obsesiones y compulsiones pueden consumir mucho tiempo y causar mucho sufrimiento emocional.
¿Cuáles son los síntomas?
Obsesiones
Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y no deseados que causan ansiedad o malestar. Algunos ejemplos comunes incluyen:
- Miedo a la contaminación: Preocupación excesiva por los gérmenes o la suciedad.
- Dudas constantes: Preguntarse repetidamente si se ha cerrado la puerta o apagado la estufa.
- Necesidad de orden: Sentir una intensa necesidad de que los objetos estén alineados o dispuestos de una manera específica.
- Pensamientos agresivos o perturbadores: Imágenes mentales de hacer daño a uno mismo o a otros.
- Pensamientos no deseados: Ideas intrusivas sobre temas sexuales, religiosos o violentos.
Compulsiones
Las compulsiones son comportamientos repetitivos o actos mentales que una persona siente la necesidad de realizar para reducir la ansiedad causada por las obsesiones:
- Lavado excesivo: Lavarse las manos repetidamente para evitar la contaminación.
- Revisión constante: Comprobar repetidamente si las puertas están cerradas o los electrodomésticos apagados.
- Contar: Realizar actividades cotidianas siguiendo un patrón numérico específico.
- Organización: Ordenar objetos de manera precisa y simétrica.
- Rituales mentales: Repetir frases o rezos en la mente para aliviar la ansiedad.
¿Cómo se trata?
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La TCC es el tratamiento más efectivo para el TOC. Incluye una técnica llamada Exposición y Prevención de Respuesta (EPR), donde el paciente se expone gradualmente a las obsesiones sin realizar las compulsiones para reducir la ansiedad. Esta técnica ayuda a desensibilizar al paciente frente a sus miedos y a reducir los comportamientos compulsivos.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La ACT se centra en aceptar los pensamientos y sentimientos obsesivos sin intentar cambiarlos, y en comprometerse con acciones que se alineen con los valores personales del paciente.
Terapia Psicodinámica
Aunque menos común, la terapia psicodinámica puede ser útil para algunos pacientes. Esta terapia explora los conflictos emocionales subyacentes y las experiencias pasadas que pueden estar contribuyendo al TOC.
Medicación
Los Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Serotonina (ISRS), como la fluoxetina (Prozac) y la sertralina (Zoloft), son comúnmente recetados para ayudar a controlar las obsesiones y compulsiones. En algunos casos, se puede utilizar la clomipramina, un antidepresivo tricíclico.
Apoyo Familiar y Psicoeducación
El apoyo de la familia y la educación sobre el TOC son cruciales. La psicoeducación ayuda a los pacientes y a sus familias a entender el trastorno y a aprender estrategias para manejar los síntomas.